Massage bij burn-out
Massage bij burn-out
Een burn-out is het gevolg van langdurige lichamelijke en psychische stressklachten die toenemen en waarin te weinig aandacht wordt besteed. Het manifesteert zich op het zwakste onderdeel van ons lichaam.
Je bent letterlijk aan het eind van je latijn: enorme vermoeidheid, grote prikkelgevoeligheid, slecht slapen, lichamelijk en emotionele klachten, geen concentratie, angst en overal tegenop zien ... om er maar enkele te noemen. In de meeste gevallen wordt het veroorzaakt door chronische stress op de werkvloer. Het is primair een lichamelijk proces - dat heel geleidelijk verloopt - onder invloed van lichamelijke en psychologische stressoren, een groeiend hersteltekort en een chronische stressconditie.
Bij verwaarlozing van de eerste signalen treedt een eerste kantelpunt op waarbij veranderingen in het lichaam optreden die voortaan als nieuwe 'normaal' worden aanvaard. Het proces gaat rustig verder, de klachten en symptomen nemen toe tot aan het tweede kantelpunt. Het gaat nu helemaal niet meer, zowel lichamelijk als mentaal.
Praktisch:
* Massage bij burn-out: 65 euro (60') - BTW incl.
Massage bij burn-out
Massage bij burn-out zorgt ervoor dat lichaam en geest terug één worden. Spanning worden gelokaliseerd en spieren losgemaakt waardoor afvalstoffen vrijkomen. Hierbij kunnen ook emoties loskomen, vermits het lichaam op langere termijn deze allemaal heeft opgeslagen.
Een goede massage zorgt ervoor dat je beter slaapt en je je beter in je vel voelt. Het lichaam heeft een herstellend vermogen. De massage prikkelt dat vermogen. De massage zorgt voor vrijgave van endorfine (het gelukshormoon) en oxytocine (het knuffel hormoon). Deze stofjes verminderen de stress en verhogen het geluksgevoel.
Een burn-out verdwijnt niet plots. Een regelmatige massage is aangewezen om het herstel te bevorderen en/of te versnellen. Het geeft ook ruimte in ons hoofd. Hierdoor ontstaat nieuwe energie, zin om iets te ondernemen en doelen na te streven. De massage bezorgt een groter bewustzijn van het lichaam. De lichaamssignalen werden lange tijd en vooral stelmatig genegeerd, waardoor de band met het lichaam opnieuw opgebouwd moet worden.
Praktisch:
* Massage bij burn-out: 65 euro (60') - BTW incl.